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从李开复患癌薛蛮子嫖娼说养生

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薛蛮子嫖娼已是旧闻,薛蛮子说他嫖娼是因为压力太大,要在小姐那里发泄压力。这点,他没有说错,不过一个60岁的白发人,老是搞这种嫖娼活动,最后结果有俩:一是染上性病,烂掉;一是精尽人亡,猝死。

从李开复患癌薛蛮子嫖娼说养生

李开复患癌是是他本人在微博里透露的,应该不是谣传,他本人在微博里叹道:癌症面前人人平等。其实,在癌症面前,人人并不平等。癌症专找那些不遵从生物钟自然规律的人。薛蛮子嫖娼,李开复患癌,皆因压力山大不懂规律。

李开复52岁。微软,谷歌,亚洲什么研究院,创新工场,新浪微博大V号称5千万粉丝,还要作“青年导师”“心灵鸡汤”,等等。工作生活压力大,必是每日坐电脑前,且不注意饮食睡眠和锻炼,如果再加上饮酒无度,抽烟泡妞,生物钟颠倒,癌症不上身,其他严重问题也会上身。

中医强调睡眠养生,最晚23点上床睡觉。根据古老的子午流注图,中医将足够有质量的睡眠和健康长寿结合起来。喜欢搞夜生活和熬夜者,请注意。不按照人体生物钟作息,早晚会“摊上大事”。

 从李开复患癌薛蛮子嫖娼说养生

说说中医生物钟

子时(夜里11~次日凌晨1点)养胆经:子时是一天中阴气最重的时候,这个时候休息,最能养阴,睡眠效果和睡眠质量最好,可以起到事半功倍的作用。这跟现代医学研究深睡眠状态理论不谋而合。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间,养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

  丑时(凌晨1~3点)养肝经:这个时辰一定要有好的睡眠,否则肝就养不起来。不睡觉、应酬喝酒会加重肝脏疏泄毒素,影响养肝血。

  寅时(凌晨3~5点)养肺经:人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。有心脏病的人一定要晚点起床,而且动作要缓慢,也不主张早上锻炼。

  卯时(早晨5~7点)养大肠经:这是人体正常排便的时候,可把垃圾毒素排出来。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。

  辰时(早晨7~9点)养胃经:这个时候是天地阳气最旺的时候,也是最容易消化的时候。因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好。

  巳时(上午9~11点)养脾经:脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。如果脾出了毛病,五脏六腑都会不舒服。如果人体出现消瘦、流口水、水肿等问题,都属于脾病。

  午时(上午11~下午1点)养心经:午时是天地气机的转换点,宜养神、养气、养筋,应午睡小憩。休息30分钟左右即可,最多不要超过1小时。即使不能够睡觉,也应"入静",使身体得以平衡过渡,提神醒脑、补充精力。

  未时(下午1~3点)养小肠经:小肠是主吸收的,主要功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好,营养价值要丰富一些。午餐应在下午1点吃完。

  申时(下午3~5点)养膀胱经:最宜多喝水,及时排尿。

  酉时(下午5点到晚7点)养肾经:人的元气藏于肾,此时按摩肾经穴位可补肾。

  戌时(晚7点到9点)养心包经:保持心情愉快,晚餐不宜油腻过饱,饭后散步。

亥时(晚上9点到11点)养三焦经:此时睡眠可使百脉修养生息。

从李开复患癌薛蛮子嫖娼说养生 

子午觉的重要性

子时是一天中阴气最重的时候,这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,而且睡眠质量最好,可以起到事半功倍的作用。这跟现代医学研究发现的人体需要在23点之前进入深睡眠状态理论不谋而合。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间,养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

午时(11点~13点)"合阳"时间则要小寐,休息30分钟左右即可,最多不要超过1小时。即使不能够睡觉,也应"入静",使身体得以平衡过渡,提神醒脑、补充精力。

校正好你的生物钟,按时作息。“太忙”,对于一个4050多岁的人,并不是什么天大的好事。不要等到虚汗,贫血,消瘦,食欲减退,低热,淋巴结长大了,再去找医生帮忙。


 

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