新课 | 开学前,孩子有“假期综合症”?几招帮孩子收心


  前几天的文章《孩子过暑假的方式,藏着他未来的样子》向大家介绍了父母如何充实快乐地陪伴孩子度过暑假。

  接下来的问题来了,假期结束时,很多小朋友都会出现不适应的情况,对上学特别抗拒。这个时候,父母应该如何帮助孩子度过开学疲惫期?

  请看今天的文章~

  01.孩子出现假期综合症的表现

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  平心而论,别说孩子了,成人也会经常出现假期综合症比如精神欠佳、睡眠规律被打乱等现象。那么,孩子会有哪些表现呢?

  ◆赖床不起,不愿意上学。这是孩子假期综合症的典型表现,为了抗拒去学校上课,很多小朋友会出现耍赖、拖延甚至装病不愿意上学的情况。

  即使如期上学,在幼儿园的表现也不尽如人意:配合度低、动不动哭鼻子......

  ◆依赖家人,出现失落、焦虑等负面情绪。小长假期间孩子是全家人的焦点,但假期结束后,父母要回到日常工作中去,孩子要回到学校。这种情况下,孩子难免会产生强烈的心理落差。

  02.如何帮助孩子度过开学的疲惫期

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  这里向大家介绍几个小方法:

  ◆增加仪式感,与孩子一起结束假期。在假期结束前,父母和孩子可以翻看照片、一起回忆下美好的假期生活。

  制作假期书面总结,并与孩子计划一下新学期需要做的努力。这种仪式更多的是一种心里暗示,让孩子明白假期已经结束,要回归学习生活中去。

  ◆调整生物钟,恢复合理作息。在假期结束前,父母至少要在开学前一个星期,让孩子执行上学时的作息,让身体有一个循序渐进的过程,慢慢将孩子进入正常的作息轨道。

  ◆陪孩子一起准备学习用品。开学前,很多准备工作都是父母代劳。但如果与孩子一起准备,不仅培养了孩子的自理能力和生活习惯,还会在潜意识里让孩子意识到即将开学这个事实,在心中绷紧这根筋。

  03.几个简单的场景示范

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  “如何避免孩子的假期综合症?”相信这个问题令很多父母头疼。本周上新课程介绍了提前做好准备工作的重要性,以及兰海老师亲身示范的小方法。欢迎大家一起学习:

  ◆孩子出现假期综合症的表现?

  ◆父母哪些行为会导致这种情况的加深呢?

  ◆父母如何帮助孩子?

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