怎么判断自己是不是进入更年期?更年期越晚,老得越慢吗


05: 42: 59健康的口味_jd

谈到更年期,这是许多女性不愿意面对的事情。毕竟,更年期的到来意味着你就像身体的衰老。对于喜欢美容的女孩来说,这绝对是一个很大的打击,所以很多女性都在寻找延迟更年期。方法,让我向您介绍如何判断自己到更年期以及如何延缓更年期。

中国女性绝经的平均年龄约为48或49岁。更年期标志着女性生育年龄的终结。事实上,在此之前的几年里,女性已进入“假绝经期”,这正是我们常说的。 “绝经。”

正如每个人都渴望了解自己的命运一样,每个女人都想提前知道她何时会进入更年期并判断她什么时候会变老。虽然她无法改变事实,但无论是否在心理上,她都是事先准备好的。在生理上,还有一些优点。

然而,更年期不是一个明确的时间节点,而是一个过渡期,一般是指从卵巢功能下降到绝经后一年的时间。在这个阶段,可以在卵巢中使用的卵泡都被发育,并且可以排出的卵也被排出。剩余的卵泡受促性腺激素刺激,没有办法发育它们。结果是没有女性。这种激素就产生了。在此期间,由于性激素水平波动而逐渐减少的一系列症状是更年期综合症。

一般情况下,40岁以上的女性,在10个月内,相邻月经周期发生两次变化≥7天,这意味着她们已进入更年期提前期。如果月经周期的长度超过原始正常时期的两倍,则意味着进入晚期绝经过渡期。如果月经未来一年,在怀孕被排除后,我们可以得出结论,该女性是更年期。

因为更年期通常是许多女性印象中正规衰老的象征,大多数女性不愿意接受在适当年龄就更年期的事实,但事实上,如果你是五十多岁,就没有更年期甚至六十年。多年和月经,这并不意味着你比其他人年轻或年长,此时你可能不得不承受比更年期女性更多的生理负担。

因为此时没有更年期,这意味着你仍然会有月经,并且在月经周期期间雌激素往往会波动更多,特别是在排卵前后,雌激素非常高,雌激素水平如此之高,低。刺激了几年,相对更容易出现子宫肌瘤,子宫内膜病变和乳房病变等问题,因此更年期太晚不是好事。

而且,无论是女性还是男性,真正决定你是否衰老的主要因素是你自己的心态。毕竟,衰老的内涵更丰富。如果您在意外餐桌上老化,您应该在年幼时注意保养;如果你关心你的身体老化,通常是健康的饮食,运动,不一定要把自己的青春放在所谓的雌激素或雄激素,甚至那些激素疗法用于缓解更年期症状,使用低水平的激素。

此外,进入更年期的女性,如果她们没有身体管理的习惯,往往会减少肌肉量,降低基础代谢,减少卡路里消耗,加上食物摄入没有相应减少,或者体力活动没有增加。因多余的热量而变胖。此外,研究发现,在最后一次月经周期后,当臀部的脂肪重新分布到腹部时,女性的腰围会发生显着变化,使腹部周围的脂肪增加,导致女性身体从梨形变为苹果形状。这是典型的更年期肥胖症。

应该指出的是,妇女从事的日常家务或职业活动不能等同于锻炼。这是因为,在日常的劳动和活动中,人的心率仍然处于正常水平,并且没有达到实际锻炼的强度。不能促进腰腹部脂肪的消耗。因此,想要减肥的更年期女性,在体力跟上的情况下,仍然要运动,你可以做一些轻松的运动,尽量每天做半个多小时,只要不是太多刺激性,太强烈,一般来说,它们可以坚持,而且它们并不是身体虚弱。

谈到更年期,这是许多女性不愿意面对的事情。毕竟,更年期的到来意味着你就像身体的衰老。对于喜欢美容的女孩来说,这绝对是一个很大的打击,所以很多女性都在寻找延迟更年期。方法,让我向您介绍如何判断自己到更年期以及如何延缓更年期。

中国女性绝经的平均年龄约为48或49岁。更年期标志着女性生育年龄的终结。事实上,在此之前的几年里,女性已进入“假绝经期”,这正是我们常说的。 “绝经。”

正如每个人都渴望了解自己的命运一样,每个女人都想提前知道她何时会进入更年期并判断她什么时候会变老。虽然她无法改变事实,但无论是否在心理上,她都是事先准备好的。在生理上,还有一些优点。

然而,更年期不是一个明确的时间节点,而是一个过渡期,一般是指从卵巢功能下降到绝经后一年的时间。在这个阶段,可以在卵巢中使用的卵泡都被发育,并且可以排出的卵也被排出。剩余的卵泡受促性腺激素刺激,没有办法发育它们。结果是没有女性。这种激素就产生了。在此期间,由于性激素水平波动而逐渐减少的一系列症状是更年期综合症。

一般情况下,40岁以上的女性,在10个月内,相邻月经周期发生两次变化≥7天,这意味着她们已进入更年期提前期。如果月经周期的长度超过原始正常时期的两倍,则意味着进入晚期绝经过渡期。如果月经未来一年,在怀孕被排除后,我们可以得出结论,该女性是更年期。

因为更年期通常是许多女性印象中正规衰老的象征,大多数女性不愿意接受在适当年龄就更年期的事实,但事实上,如果你是五十多岁,就没有更年期甚至六十年。多年和月经,这并不意味着你比其他人年轻或年长,此时你可能不得不承受比更年期女性更多的生理负担。

因为此时没有更年期,这意味着你仍然会有月经,并且在月经周期期间雌激素往往会波动更多,特别是在排卵前后,雌激素非常高,雌激素水平如此之高,低。刺激了几年,相对更容易出现子宫肌瘤,子宫内膜病变和乳房病变等问题,因此更年期太晚不是好事。

而且,无论是女性还是男性,真正决定你是否衰老的主要因素是你自己的心态。毕竟,衰老的内涵更丰富。如果您在意外餐桌上老化,您应该在年幼时注意保养;如果你关心你的身体老化,通常是健康的饮食,运动,不一定要把自己的青春放在所谓的雌激素或雄激素,甚至那些激素疗法用于缓解更年期症状,使用低水平的激素。

此外,进入更年期的女性,如果她们没有身体管理的习惯,往往会减少肌肉量,降低基础代谢,减少卡路里消耗,加上食物摄入没有相应减少,或者体力活动没有增加。因多余的热量而变胖。此外,研究发现,在最后一次月经周期后,当臀部的脂肪重新分布到腹部时,女性的腰围会发生显着变化,使腹部周围的脂肪增加,导致女性身体从梨形变为苹果形状。这是典型的更年期肥胖症。

应该指出的是,妇女从事的日常家务或职业活动不能等同于锻炼。这是因为,在日常的劳动和活动中,人的心率仍然处于正常水平,并且没有达到实际锻炼的强度。不能促进腰腹部脂肪的消耗。因此,想要减肥的更年期女性,在体力跟上的情况下,仍然要运动,你可以做一些轻松的运动,尽量每天做半个多小时,只要不是太多刺激性,太强烈,一般来说,它们可以坚持,而且它们并不是身体虚弱。