胃不好多吃这“豆”,比小米粥更养胃,隔三差五吃,胃越来越健康


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我想分享的原始香哈食谱

蚕豆,也被称为Hudou,在西部地区被释放后被引入中国。蚕豆营养价值很高。它含有丰富的营养成分。每100克蚕豆含有9克蛋白质和19克碳水化合物。它还含有丰富的膳食纤维,钙,磷,钾,维生素B,胡萝卜素和其他促进健康的营养素。好的食物和蔬菜。

肚子不太好的朋友可以多吃蚕豆,这比小米粥要好。我们每隔三到五次吃一次,胃就会越来越健康。只有你有一个好胃,你才能吃它!夏天不要错过香脆可口的豆子!

嫩蚕豆有利于益气健脾,利湿,消肿,是夏季的季节。让我们一起来看看与美味的美味葱花豆的具体烹饪步骤!

葱油绿豆

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成分:

蚕豆的量,洋葱的量,大蒜的量,酱油的量,少许盐

烹饪步骤:

1.将新鲜的蚕豆洗净,放入盘中。

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2.放入蒸锅和蒸汽15分钟。

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洋葱和大蒜切碎。

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4.将蚕豆蒸熟,倒入汁液,调整酱油和盐的量。

5.撒上洋葱和大蒜。

6.将适量的油倒入锅中,直至呈绿色。

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7.在洋葱和大蒜上倒入热油。

8.美味可口。

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你喜欢这个食谱吗?欢迎收到评论

注意香哈食谱,了解更多关于食物的做法

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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蚕豆,也被称为Hudou,在西部地区被释放后被引入中国。蚕豆营养价值很高。它含有丰富的营养成分。每100克蚕豆含有9克蛋白质和19克碳水化合物。它还含有丰富的膳食纤维,钙,磷,钾,维生素B,胡萝卜素和其他促进健康的营养素。好的食物和蔬菜。

肚子不太好的朋友可以多吃蚕豆,这比小米粥要好。我们每隔三到五次吃一次,胃就会越来越健康。只有你有一个好胃,你才能吃它!夏天不要错过香脆可口的豆子!

嫩蚕豆有利于益气健脾,利湿,消肿,是夏季的季节。让我们一起来看看与美味的美味葱花豆的具体烹饪步骤!

葱油绿豆

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成分:

蚕豆的量,洋葱的量,大蒜的量,酱油的量,少许盐

烹饪步骤:

1.将新鲜的蚕豆洗净,放入盘中。

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2.放入蒸锅和蒸汽15分钟。

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洋葱和大蒜切碎。

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4.将蚕豆蒸熟,倒入汁液,调整酱油和盐的量。

5.撒上洋葱和大蒜。

6.将适量的油倒入锅中,直至呈绿色。

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7.在洋葱和大蒜上倒入热油。

8.美味可口。

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