控制欲强的父母到底多可怕?


赶稿壹君|七七

我只是想逃避你!

最近,在热门搜索的电视连续剧《小欢喜》中,当他跳入河中时,Yingzi向母亲宋倩喊了这句话。

因为宋倩把她拉得太紧,她再忍受不了了。为了监督英语学习,宋谦在家里凿了墙,放了一块透明玻璃。

不断灌输英语,强调你的爱,母亲最爱你,你是你母亲的一切。

因为我认为英子是我自己的,我必须管理我必须做的事,吃什么,做什么,无所事事。当我为英子安排一切时,我没有考虑英子自己的意见。英子想去南京大学。宋倩坚持要让她去清华,因为宋倩认为“这对她有好处”。

在下面的评论中,大多数人认为宋倩的母爱过于无边无际,我们或多或少都没有边界。另一方通常是父母,朋友,物品,同事等。很多时候都是陌生人,比如司机,路人,冲浪对象.

个人界限

当你刚刚遇到网上冲浪对象时,向你询问照片,并指出你的外表,衣服搭配和化妆,甚至吐出你的P图片,你会感到不舒服,因为对方违反了你的心理界限。

如果你的父母不打招呼并私下进入你的房间,你会感到不舒服,因为他们违反了你的身体界限。房间是你的私人空间。

我们越来越意识到边界的重要性。其中一个长期口号是中国缺乏边界意识。因为传统文化和社会学科要求我们服从集体,人的条件太大。随着个体意识的觉醒,现在对边界的讨论越来越多。

个人界限可以说是一个原则。维基百科解释说,个人界限是个人创造的标准,规则或限制。区分什么是合理的,多么安全,别人如何对待自己,以及如何在跨越这些界限时与他人打交道是可以接受的。 1

这条线既有形又无形,可以分为三个层次:物理边界,心理边界和情感边界。

物理边界主要是空间和物理接触。例如,上面的例子,他们自己的房间,以及个人物品,公司办公桌等,这些界限非常明确和明确。身体接触主要是安全距离。例如,当两个人进行通信时,保持多少米是舒适的,这随着亲密程度和对话的气氛而变化。

心理界限主要是意识形态观点与其他人的差异。你不认为我认为你认为某个明星是好的。我不认为他是好人。不要强迫我无休止地给我洗脑。这颗星有多好?只要我想,我不想让你思考。

情感界限,简言之,情感分离,可以控制自己的情绪,不会被其他人的情绪所淹没。

被入侵的人也没有边界

一个误解是我们经常只把入侵者视为没有国界的人。

《小欢喜》,宋倩不尊重女儿的思想,安排她的生活,她是一个违法者,所以她没有边界感。

我对出租车司机并不熟悉,但向东方问道。他们也是无国界的侵略者。

因为侵略者是跨越他人界限的人,所以很容易判断他们是没有国界的人。即使他们没有边界意识。安排孩子的生活并与乘客聊天是很自然的事情。

但是,事实上,如果侵略者没有采取措施制止违法者,那就不是真正的边界感。

什么是线,线。建立边界意识是没用的,因为这是你在自己心中所定义的。你必须让其他人知道你的边界是什么,并在别人试图越过它时抓住它。

矛盾的是,个人界限通常在违反时显示。例如,你对身体接触感到不舒服,但你的朋友不知道这一点,你对亲密关系的理解是不一致的:Ta觉得两个人的良好外在表现就是牵手和其他身体接触。

边界实际上等同于不存在。

健康边界

然而,在生活中,坚持原则的人通常不会幸福,其他人会给你N标签困难,自私,无动于衷,无情,粗心等等。

在这个时候,我怀疑自己真的有问题。坚持原则并保持自己的界限是正确的吗?

这取决于你的个人界限是否健康。

Nina Brown提出了四种个人边界类型:柔软,刚性,海绵和柔韧。 2

1.软型。与善良的老人相似,他无法坚守自己的境界。很难对跨界行为说不,而且很容易受到侵略者的影响和操纵。

2.硬型。与柔软相反,僵化的人更加封闭,很难相信他人。

3.海绵类型。它比柔软型更硬,比刚性型更柔软。这似乎是一个可以在边界上拒绝的人。事实上,海绵类型在个人边界上并不清楚。我不知道边界内部是什么,边界外面是什么。的。

4.灵活。清楚地了解您的界限,并灵活应对跨境行为。遇到跨境行为时,不是严厉的说不,拒绝接近别人,而是可以根据跨境的具体事件和与对方的关系灵活处理。边界并没有死,它们可以随时调整,并且根据关系,谁可以进入边界,谁不可以。

在四种类型的个人界限中,只有灵活的界限才是健康的个人界限。

如何建立个人边界?性格开朗,不能拒绝他人,拒绝别人时感到尴尬。维珍希望拯救他人,并对其他人的情绪和问题负责。不要向对方寻求建议,使用他人的私人物品,进入私人空间,触摸对方的身体,并向他人寻求隐私。我关心其他人的评价,并根据他人的意见决定自己的行为。请其他人。对负面评价太敏感了。我无法正确识别自己的情绪,直接提出自己的想法。

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建立健康个人边界的一般原则23:首先,要意识到你是完全独立的个体。每个人都很特别。在情感上与其他人不同是正常和恰当的。它不应该是任何关系。 /意见/情绪捆绑和控制。

其次,你是最重要的,你是最重要的,而你是最重要的。说一些更重要的事情很重要。记住你的感受和想法很重要。只有尊重自己,别人才能尊重你。不要因为你的兴趣而接触到人们的感情,关系,也不要谈论你的正常情绪。不要忽视你对所谓全局的感受。你自己的情感/想法不会说你,别人不会知道你内心的真实想法并屈服于你。

第三,你不是一个救世主,一个普通人,不要试图拯救他人。您的保存尝试可能违反他人。

第四,很难知道你喜欢什么,但很容易知道你不喜欢什么。要建立自己的个人界限,您需要知道您不能接受的行为。写下你不喜欢的东西,它们是你的界限。第五,学会拒绝。想要过境的人没有界限。第六,不要抱歉说不,你真的不是救世主。我希望每个人都能让自己真正快乐。

参考文献:

1.Personal boundary wiki

2.如何科学地传达“请,我不熟悉你”|什么是个人界限,知道自己,知道,2016年7月14日

3.“当我开始拒绝别人时,我真的感到自由”|拒绝个人界限,简单的心理学,

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