羡慕!有这种基因的人 每天睡6个小时就足够


中国新闻9月2日消息,据台湾联合新闻网报道,在生活中,大多数人每天需要大约8小时的睡眠时间,而有些人每晚只需要睡三四个小时,这是为什么?几天前,旧金山的一个研究小组已经分离出第二个“短睡眠基因”,证实基因和睡眠长度确实相关。

数据图:3月21日是“世界睡眠日”。广州的一家瑜伽馆开设了“睡眠”课程。图为学生在老师的指导下安静地睡觉。中国新闻社记者纪东摄影

据报道,旧金山的一个研究小组在2009年发现有些人因为称为“DEC2”的突变而每晚睡眠时间达6.25小时,但没有人有这种突变。平均而言,睡眠需要8.06小时。

最近,科学家们分离出另一种与睡眠时间相关的基因突变,称为ADRB1。有这种突变的人即使睡得很短,也不会对健康造成任何不良影响。研究人员说,这些人中的大多数都精力充沛,即使睡眠时间发生变化,他们仍然感到精力充沛。

但该团队还表示,在今天的社会中,大多数人都患有慢性睡眠剥夺。研究人员说:“很多人说他们不需要睡太久,但他们不是短睡眠者,他们只是按照意愿睡觉。”

据报道,如果你需要八九个小时才能获得足够的睡眠,但实际上只有七个小时才能获得足够的睡眠,那就是睡眠不足。睡眠不足被认为会导致癌症,代谢问题,心血管问题和免疫系统疾病。

目前,研究小组并未计划确定突变率有多高,但研究人员表示,研究小组将利用他们发现的结果,更多地了解如何帮助患有睡眠障碍的人。研究人员说:“我们不是在寻找有多少人有这种突变,而是要了解这种突变的人是如何工作的。”