“暑邪”来袭!40天加长版三伏天今日开始


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40天延长版三天。从7月12日开始,从今天开始,它正式进入2019年的“三天”。一年中最热的时候到来,每个人都要注意夏天,还要避免在家里吹空调,整天吃冰棒。

三天,它是热量和热量之间,一年中最高的温度和潮湿,炎热的天气。 “三伏”的“伏特”指的是“邪恶的灵魂”,伏特是所谓的“六邪”中的夏天邪恶。还可以理解,天气太热,不应该移动。

这三天的日子不确定。根据农历,大约在7月中旬到8月中旬的阳历中。可能是30天或40天。不幸的是,从7月12日到8月20日是40天,从7月22日到8月10日,这段是20伏的中间电压,这是“热量的热量”。

当炎热来临时,每个人都不应该在白天进行有力的户外运动,但有些人喜欢呆在空调房间喝冷饮,整天吃西瓜。这也是不可取的。在三伏以内,您应该了解以下内容:

1.不建议在白天进行远足和户外活动等剧烈活动。建议选择游泳,早晚慢跑和其他体育活动;

2,你应该多喝白开水,你应该定期喝水;

3,不宜喝太多;

4,饮食不宜过淡,应多吃营养丰富的食物,如鸡,鸭,瘦肉,鱼,蛋等,以补充失去的营养;

5,午睡时间不宜过长;

6,加热后避免“快速冷却”,否则体内毛孔会迅速关闭,身体的热量将难以消散,并且由于血管中的血管迅速收缩,大脑的血液供应不足。大脑,让人头晕;

7.请勿将空调调低,并保持室内外温差不超过5度;

8,不宜佩戴金属饰品;

9,出去记得准备防晒用具;

10,外出与您携带中暑和降温药物,如十滴水,Rendan,风油等,以防止紧急使用。